按摩的力道要多大才好呢？

或許舒服見人見智，但是有效的力道卻是有標準答案的。

身體的軟組織中，尤其是那些輔助性質的結締組織，呈現膠狀，就像濃稠的麵粉糰，當我們以緩慢的方式推進時暢行無阻，快速時卻感受阻力，而人體有許多的受器以及神經隨時監控身體受到的危險，大力（通常伴隨快速連續）的按壓會讓神經徵召更多肌肉活動來抵抗危險，全身都進入警戒，並增加發炎的組織被破壞的風險。

所以對身體來說，身體可接受的力道才是最有效的方式，慢慢來，可能真的比較快。